Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
64 оценки

В наши дни тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее кое-что остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц сразу, иными словами, во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов помогают увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.