Бассейн: аквааэробика

Наш рейтинг:
64 оценки

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки понадобятся сланцы, шапочка для плавания и купальник. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные смогут достичь следующих результатов: укрепления иммунитета, ускорения обмена веществ, формирования желаемых очертаний фигуры и улучшения осанки.